一日一食【空腹は最高の調味料！？】

どうも、のうみです。

食生活は人によっていろいろ。

時間がなくて朝を抜いてる人は結構多いはず。

日中か外食ばかりしていると月末計算してみてかなりビックリするぐらい食費がかかってしまったり。

だからと言ってあまり食費を切り詰めてもストレスが溜まる。

一日三食が当たり前になっていますが、固定概念をぶっ壊して食生活を思いきって変えてみませんか？

お金そして時間の節約ができる生活改善術！

私が実践しているのが食費の節約と時間の節約できる一日一食。

ちなみに始めてから半年になりますが健康面で問題はありません。

でも以下の2点には注意してね。

個人差あるので健康にはくれぐれも注意してください！

体を動かす作業をする方や未成年の方は絶対にやらないでくだいさい！

最初の頃は食事のことばかり考えてしまいますが、そのおかげで食事がとても美味しく感じる。

そして好きなだけ好きな料理を食べれる！

ダイエット目的でしているわけではないのでメチャメチャ食べまくり！

食事する時間帯は昼～夕方ぐらいにしてますがこれも生活スタイルに合わせれば問題なし。

就寝時の空腹は睡眠を挟むと起きた時にはあまり感じなくなります。

飴を舐めるとか水を飲むとかしてれば乗り切れる。

最大の敵は間食の誘惑です。

健康に気を付けた食事を心がければ食費や時間の節約になります！それじゃ～また。